大奖365彩票网年度社会调查:浙江人,2017年,什么原因让你感到焦虑?

  93记者葛逸云、王桔、孙婧、安皓、戴家琪
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在浙江大学医学院精神卫生中心(杭州市第七人民医院),2017年,因为焦虑及相关问题来就诊的患者高达三、四万人次!医院为此先后开设了焦虑障碍专科门诊和焦虑障碍病房。
同时,医生发现,来睡眠中心治疗的患者中,很多人失眠也是因为焦虑!
“焦虑”似乎成了我们身上的一个标签,男女老少,各有各的焦虑。
“我是90后,双十一最先下单的商品是生发液!”
“简直是用生命在辅导孩子写作业,扯着嗓子吼是家常便饭。”
“我不想成为一个油腻的中年男子……”
“晚上睡不着觉,对未来很多事会担忧,没有理由的担心。”
“比如说我喉咙痛,我就感觉自己得了绝症一样。做各种各样的检查,医生都说没有问题,但是我就是逃不出来。”
那么,在浙江人中,焦虑真的如此普遍吗?我们到底为什么而感到焦虑?
2017年底,FM93浙江交通之声推出年度社会调查《想知道自己到底有多累吗?》,通过H5测试,让大家对自己有个了解。测试一共有18道题,根据测试得分,分为四个范围,得分0-5分是无焦虑,6-14分是轻度焦虑,15-20分是中度焦虑,20分以上为重度焦虑。
共有44840名网友参与,其中男性22523人,女性22317人。
哪些人容易被焦虑“盯上”?
分析调查结果,我们发现参与测试的人中,有26785人处于轻度焦虑的状态。男人比女人焦虑
男人的无焦虑人群为21%,女人为22%,男人的重度焦虑人群为3%,女人为2%
已婚人群过得舒坦
从婚姻状态来看,离异和丧偶的人群,中度和重度比例明显比另外两个群体的比例要高。已婚人群无焦虑比例最高,中度和重度比例都属最低。
博士最焦虑
从教育程度来看,专科及以下人群较本科和硕士群体要稍显焦虑。博士人群中9%为重度焦虑,20%为中度焦虑,数值惊人。高学历带来了高的焦虑程度。低收入相对焦虑
随着收入增长,无焦虑比例逐级递增。10万以下人群中度和重度焦虑比例较高。收入在70万以上人群呈现两头多趋势,无焦虑和重度焦虑的人都是最多。
我们都在焦虑什么?男人女人分别担心什么?
最困扰大家的问题中,男人受升职压力、房价问题的困扰最多。女人最担心的则是升职压力和教育焦虑,房价问题仅排在倒数第二。父母赡养则是大家都不太担心的问题。
杭州的陈女士测试结果为重度焦虑,她向记者倾诉:“我原先做业务,现在做行政工作,年底特别忙。第一压力大,第二这个工作的价值不是我自己认可的,没有获得感。我上班离家里非常远,女儿2岁了,平时都很可爱,可是晚上睡觉,就成了一个水闸,我经常克制但还是会发脾气。”
这位陈女士的丈夫说,他太太这样的状态已经持续二个多月了:“有一次她开车等红灯的时候,狂按了10秒钟的喇叭,我说你想干嘛,她说想放松一下。”不同收入群体更担心什么?10万以下年收入的人群,最担心房价问题,其次是夫妻关系。可能跟买不起房、单身这两个现状有关。10-30万收入人群,升职压力成为第一的问题,其次是房价。30-50万人群,职场压力成了最困扰的问题。50-70万人群,同样受升职压力困扰,但身体健康问题的比例上升。70万以上人群,职场压力、身体健康和教育问题成了压在头上的三座大山。随着年龄增长,焦虑的问题在变换
20岁以下人群里,有37%的比例担心教育问题。20-30岁群体最担心升职压力和房价问题。30-40岁人群各项问题的焦虑程度都差不多,较为平均。40-50岁人群里,身体健康问题成为首要问题,比例为26%。50岁以上人群里,受个人健康问题困扰的比例上升至42%,接近一半。仔细分析焦虑产生的原因
在测试中,当你选择出最困扰自己的问题后,接下来的题目,会更细化地帮助你分析产生焦虑的原因。选择最困扰的是夫妻关系的人群,焦虑原因前三名依次为财务状况、缺乏激情、忠诚度不够。选择最困扰的是身体健康的人群,焦虑原因最高的是被亚健康折磨,其次为担心身材不够好。选择最困扰的是父母赡养的人群,虽然人数较少,但35%的焦虑原因是与父母同住。
选择最困扰的是教育焦虑的人群,孩子成绩不够好和担心教育方法不够好并列成为焦虑最高原因。选择最困扰的是房价问题的人群中,55%的人是因为没有房子,其次因为有一套房子但面积不满足的人群有21%。选择最困扰的是职场压力的两大原因,自身学习创新能力压力和行业前景不够好。焦虑,不仅是一种情绪,更会对我们的生理产生影响。浙江大学医学院精神卫生中心(杭州第七人民医院)副院长施剑飞说:“人焦虑了会出现心慌胸闷气急。女孩子有可能会停经,男孩子有可能会秃头。”
常见的焦虑表现:
睡眠不好精神疲惫身体酸痛想太多控制不住脾气无法集中注意力
当然,杭州市第七人民医院心身科主任唐光政表示,焦虑是人的一种基本情绪,受社会环境的影响,正常人不可能一点压力都没有,发现自己焦虑了,去调整去解决就好。
如何减少焦虑?
1、进行爬山、游泳、冥想等简单的运动。
2、减轻压力源,工作比较多时就把重要的工作先做。
3、改变思维,会发现一切没有想象中那么糟糕。
有时候,别太过于追求完美,在一切都尽力后,要懂得释然与放下,学会接受生活的不如意。如果做了这些调整,还是无法摆脱焦虑情绪请,就要及时就医,让医生通过专业的手段帮助自己。

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